Uncategorized 今の人類は自然が必要なんだよ！
自然に触れることには、ストレス軽減や集中力向上など多くのメリットがあります。人類は長い歴史の中で自然とともに生きてきました。現代人にこそ必要な、身近な自然の感じ方についてまとめます。
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睡眠 メンタル 香りは身近なリラックス方法かもしれない
疲れた時、多くの人は動画を見る、音楽を聴く、寝る、食べるなどを選びます。でも、皆さん『香り』に目を向けたことはありますか？たとえば、コーヒーの香りお風呂上がりの石けんの香り洗いたての布団の匂い木の香りお香の香り雨上がりの土や草の匂い料理の香...
睡眠 メンタル 眠くないのに布団に入ってはいけない理由
「早く寝なきゃ」「寝なきゃ」と思うほど、眠れなくなる。布団に入って1時間。スマホを見るか、我慢するか、焦るか。そんな夜に大事なのは、無理に寝ようとしないことです。この記事では、眠れない夜にやっていいこと・やらない方がいいことを整理します。 ...
睡眠 メンタル 「眠るのがもったいない」現代人へ。
ここ最近『睡眠』に関する本やニュース記事をよく見ませんか？これを飲めば安眠サプリ！とか『ショートスリーパーになる方法』など本当なのかわからないプラットフォームが登場していますよね。では実際このようなキーワードがが出てくるということは睡眠に悩...
睡眠 メンタル 現代の自殺要因とは？過去との違いから考える社会の変化
日本全体の自殺者数は減少傾向にある一方、小中高生の自殺は増えています。過去との違い、学校・家庭・SNSの影響、今後必要な「逃げ場」について考えます。
SNSとスマホ データで考えるSNSとメンタルの影響
SNSは便利な一方で、使いすぎると睡眠不足や比較、心の疲れにつながることがあります。高校生の利用時間データをもとに、SNSとメンタルの関係をわかりやすく考えます。
Uncategorized ルッキズム 現代の比較の正体
人と比べてしまうことは、誰にでもあります。見た目、生活、才能、評価。自分より優れているように見える人を見ると、つい自分と比べて落ち込んでしまうことがあります。そして現代では、その比較がスマホによってさらに増えました。SNSを開けば、整った見...
Uncategorized 今の現代の【やりたいこと】
やりたいことが見つからないのは、意志が弱いからではなく、選択肢が多すぎる現代の影響かもしれません。この記事では、現代人が迷いやすい理由と、自分の行動を見つけるヒントを考えます。
SNSとスマホ 便利な時代になったのに何で忙しいんだ？
スマホやネットで生活は便利になったはずなのに、なぜ私たちは忙しく感じるのでしょうか。この記事では、効率化・情報量・やることの増加という視点から、現代人に余裕がなくなる理由を考えます。
SNSとスマホ 暇なときってスマホ触っちゃうよな。現代の【暇】の変化
休みの時一日中スマホだけ触って休日が終わってめちゃくちゃ憂鬱になるますよね。ふと。昔はスマホがない時代にどうやって時間つぶしてたっけ？と疑問に思いました昔は、待ち時間や休みの日に、何もせずぼーっとする時間が今より多かったのかもしれません。電...
Uncategorized 今のデジタル時代、必要なのは運動だった？
スマホやパソコンに囲まれた現代では、頭ばかり使って体を動かす時間が減っています。集中できない、気分が重い、寝ても疲れが取れないと感じる人へ、デジタル時代に運動が必要な理由を考えます。
Uncategorized テスト投稿用
ふと疑問に思ったこと。この社会変じゃないか？どんな構造だよ？個人の見解を深堀していきますよ